雅思 7 分,剩半年,程度 3,來得及嗎
時數不夠。你需要的量超過一個人一天能有效吸收的上限。
從「程度 3」到 7 分要跨 8 個 0.5 分,共 1140 小時。以每 0.5 分至少 3 週計算,最少需要 24 週。你有 26 週。
時間本身夠,問題是要塞進去的時數太多。一天念 10 小時語言不會有 10 小時的效果。
算出來是這樣
| 需要的總時數 | 1140 小時 |
|---|---|
| 你有的時間 | 26 週 |
| 最少需要的週數 | 24 週 |
時間是夠的,問題在密度
這頁跟「時間不夠」那類不一樣。你的週數過得了最低門檻,卡住的是每週要塞的量。
這代表兩件事。第一,加時數這條路對你是真的存在,只是要付出的每日時數超過能有效吸收的上限。第二,只要考期往後挪一點點,你就會從「來不及」掉進「吃緊」。往後挪的邊際效益在你這個位置最高。
先算清楚你的考期到底能不能動,再看其他出路。
半年是最容易半途鬆掉的長度
26 週長到足以讓人鬆掉,而鬆掉的位置幾乎都一樣:第二個月到第三個月之間。前面的新鮮感過了,考試還很遠,進步又開始變慢(那是正常的,不是你有問題)。多數停掉的人是停在這裡,不是停在最後衝刺的時候。
所以這個長度的風險不在強度,在中斷。停掉一個月,回來時手感已經掉了,補回來要花的比停掉的多。
判定說來得及的話,現在就把考試報名付錢,日期訂在計畫的最後,再加月中檢核點:每個月做一套完整真題,只看分數有沒有動。有動就繼續,沒動就換方法,不要加時數。
判定說來不及的話,先不要排這半年的進度。日期能不能動、目標要不要降,這兩件事沒決定之前排出來的進度表都是假的 —— 下面兩條出路各自帶著算好的數字,先看那個。
7 分幾乎都卡在同兩項
7.0 跟 6.0 是兩種不同的考試。6 分靠總分,7 分靠沒有短板。
原因有兩個。第一,要求 7.0 的機構多半同時要求單項不低於 6.5,用強項拉弱項的路被堵死。第二,台灣考生的口說跟寫作通常是最低的兩項,而那兩項正是最貴、最慢、最不能自學的。
所以你的計畫裡口說跟寫作各佔 35%,合計 70%。這不是我們調出來的比例,是 7 分的門檻長這樣。
先去確認你要的到底是「總分 7」還是「總分 7 且單項 6.5 以上」。這兩件事的時數差距很大。
這個距離,考試不是目標,是量尺
差三級半以上的時候,把它當成一場考試來準備是搞錯了對象。這個距離要的是英文本身長出來,而那件事沒有捷徑,也不是任何練題技巧補得上的。
該做的是量:每天固定的輸入(聽與讀,難度要低到你跟得上,不是低到你沒收穫),加上規律的產出並且有人看過。輸入決定你有多少東西可以用,產出決定你用不用得出來,兩邊缺一邊都會卡住。
考試留到後面。中間可以先考一次當診斷 —— 四項各自的分數比任何線上測驗準,而且會告訴你量該加在哪一項。但那一次的目標是那張成績單,不是你現在填的這個分數。
時間夠,是量不夠
這一頁跟其他來不及的頁不一樣:你的週數是夠的。最少需要 24 週,你有 26 週。擋住你的是另一道牆。
要在這 26 週內念完 1140 小時,每週要 44 小時。那超過一個人一天能有效吸收的上限 —— 不是超過「努力的上限」,是超過「吸收的上限」。硬塞進去的部分,念得完但留不下來。
因為卡的是量不是時間,你的出路跟前面那些頁相反:加時數這條路對你是真的存在的,只是代價高。往下那條會告訴你實際要坐下來幾小時。
另一個方向是降半階。少爬 0.5 分會把總量從 1140 小時往下砍一段,而你的 26 週不變 —— 這個距離降半階,通常就從「塞不下」變成「塞得下」。
你有 4 條路。每一條我都算給你看。
在你選之前
這一頁的結論建立在網址裡的那個程度上。你實際落在哪一級,跟你以為的差一到兩級是常見的 —— 而差一級,上面的判定就會翻面。
要知道你真正的起點,最直接的兩個辦法:去考一次正式的,或找一個會改你口說與寫作的人看過之後告訴你。這一頁算得出時數,算不出你現在站在哪裡。
延考期
考期推到 44 週後。你現在的每天時數,到那時剛好夠。
降目標
維持現在的考期,最高能到 6。
只有全職備考做得到。你目前是上班或在學,這樣排不出來。 這需要每天 5.25 小時。
加時數
要每天 12.9 小時。這超過有效上限,我們不建議。念得完不代表吸收得了。
加效率
口說與寫作有人給回饋,考期可以往前拉 20 週,大約省 331 小時。這是估計值。省下來的原因是你不會把時間花在自己抓不到的錯誤上。
最快提升的一件事
每天 30 分鐘背高頻字,目標 4000 字。加 15 分鐘慢速材料逐句聽寫。
跟完全沒底的階段一樣,瓶頸在字彙量。差別是你可以開始用真實材料,不必只用教科書句子。逐句聽寫是這個階段同時練聽力跟拼字最省時間的做法。
怎麼知道有沒有進步:慢速材料聽一遍能抓到六成內容。抓不到就把材料換慢,不要硬撐。
⛔ 不要刷 Cambridge 真題。這個程度做真題是在練猜題,不是在練英文。
如果考期改不了
簽證或申請死線這種改不了的考期,這次的目標不是你填的分數,是三件事。
第一,把這次當診斷。 你會拿到四項各自的分數,那比任何線上測驗都準。拿到之後你才知道時數該怎麼分。
第二,不要臨時抱佛腳背模板。 你的程度還接不住模板。背了會在考場上想不起來,反而更慌。
第三,四項裡只顧聽力的 Section 1 與 2。 那是唯一你現在補得動的地方,答案原字出現,拼對就給分。其他三項這次放掉。
考完把成績單留著。下一輪計畫從那張成績單開始,不是從線上測驗開始。
評分表上,3.0 分到 7.0 分差在哪
以下不是我們的意見,是雅思公開的評分標準說考官在每一分看到什麼。
現在(3.0 分)
口說 找字的時候會出現長時間停頓,能講的多半是關於自己的事,不熟的話題就接不下去,基本訊息常常傳達不出來。
寫作 題目沒有被真正回答到,或者理解錯了。看得出想寫什麼,但句子之間關聯不清楚,錯誤多到大部分意思傳不出去。
目標(7.0 分)
口說 能一直講下去而且明顯不費力。猶豫、重複、改口還是有,但不影響連貫。比較少見的字與慣用語用得出來,改述(paraphrase)有效。句型多樣而且靈活,無錯誤的句子很常見。
寫作 立場清楚而且有發展,主要論點有展開也有支撐 —— 弱點通常是過度概括,或者舉例不夠精準。段落分得有效,句內順序合邏輯。用得出比較少見的字,對風格與搭配有意識,拼字錯誤只有幾個。
聽力與閱讀:要對幾題
- 聽力:7.0 分大約要 30 題(共 40 題)。
- 閱讀(學術組):7.0 分大約要 30 題(共 40 題)。
官方同時說明,實際門檻會隨試卷版本略有不同,所以這裡寫的是大約。這兩項有標準答案,你自己量得出來 —— 上面那兩項不行,那是它們貴的原因。
程度 3 該用什麼
讀得懂簡單句子,能講出片段,但完整表達會卡住。
- 字彙:高中 7000 字,目標 4000 字。用間隔重複軟體。
- 聽力:慢速材料逐句聽寫,一天 10 到 15 句。
- 閱讀:分級讀本,先讀得順再求快。
⛔ 分級讀本不要挑中英對照版。眼睛會先讀中文,那一頁的英文等於沒讀。挑只有英文、後面附字彙表的。
去哪裡拿這些材料
以下每一個都免費、不用註冊,而且我一筆一筆開過。列出來的理由寫在每一筆下面 —— 不是「大家都說好」。
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Anki 軟體
間隔重複軟體。材料裡寫「用間隔重複軟體」指的就是這一類,它是免費且開放原始碼的那一個。
免費、開放原始碼,桌機與 Android 版不收費。
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慢速音檔配逐字稿,而且分初中高三級。材料裡的「逐句聽寫」需要逐字稿才做得下去,這裡每篇都有。
美國之音的語言學習頻道,節目分 Beginning/Intermediate/Advanced 三級,附文字稿。
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BBC Learning English YouTube 頻道
英式口音的日常量。雅思聽力的錄音以英式為主,這是最省事的耳朵餵養來源。
YouTube 訂閱 1090 萬(2026-09-19 查)。BBC 官方的語言學習頻道。
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四項都有免費的完整練習與解答。想知道題型長什麼樣,從這裡開始,不要從別人的整理開始。
雅思三個主辦單位之一的官方網站。
連結最後確認日期:2026-09-19。如果有連不上的,那是我們的問題,不是你的。