雅思 7.5 分，剩兩年，完全沒底，來得及嗎

每天 30 分鐘背高頻字，目標先拿下 2000 字。加 10 句慢速材料逐句聽寫。

你現在做任何雅思題目都是在猜。字彙量不到 3000，閱讀看不懂題目在問什麼，聽力聽不出關鍵字在哪。補字彙是這個階段唯一有複利的動作，每一個字都會在四項裡重複出現。

怎麼知道有沒有進步：兩週後從學過的字裡隨機抽 100 個，認得出 80 個以上。認不出來的話，先換方法，不要加時間。

⛔ 這個階段不要碰真題、口說模板、寫作範文。這三樣現在碰等於浪費時間。

你的時數剛好夠，沒有緩衝。這代表計畫的風險在中斷。強度本身沒有問題。

斷一週要用兩週補回來，因為回來的時候手感已經掉了。出差、加班、感冒，這些都會發生。

我會把每天的量訂在狀況最差的日子也做得到的水準，不訂在狀況最好的日子。訂低一點但不斷，比訂高然後每個月斷一次有效得多。寧可每天 60 分鐘不斷，也不要每天 120 分鐘做三天休四天。

兩年的時間拿來只準備一場考試是浪費。而且以考試為目標念兩年，多數人撐不到一半。

比較實際的做法：前面一年當作把英文變成能用的工具，讀你本來就有興趣的東西、看你本來就想看的內容、找機會實際用。後面一年再轉成考試模式，練題型、練計時、練流程。

這樣做的分數通常比從頭刷兩年題還高，因為雅思考的是真實的語言能力。而且你中途放棄的機率低很多。

考試日期訂在第 20 個月左右，留緩衝。

7.5 出現的地方是最競爭的那一批課程，以及要登記執業的專業資格。牛津大學法學院寫的是「總分 7.5，四項各不低於 7」（2026-09-21 查證）。

這個寫法的意思是：到這一階，你要追的是單科。單科的地板跟著總分一起抬，強項能借給弱項的空間被收乾淨了。四項裡有一項停在 6.5，整份申請就停在那一項上，另外三項再漂亮都不會被拿來補。

所以你的計畫裡口說跟寫作合計 74%，比任何一個目標都重。單科地板最常卡住的就是它們。它們也是最慢、最不能自己看出錯在哪的兩項。

動手之前先把你要申請的那幾間的單科要求抄下來。這一階的計畫，照你最低的那一項排。

差三級半以上的時候，把它當成一場考試來準備是搞錯了對象。這個距離要的是英文本身長出來，而那件事沒有捷徑，練題技巧也補不上。

該做的是量：每天固定的輸入（聽與讀，難度要讓你跟得上，又還有收穫），加上規律的產出並且有人看過。輸入決定你有多少東西可以用，產出決定你用不用得出來，兩邊缺一邊都會卡住。

考試留到後面。中間可以先考一次當診斷 —— 四項各自的分數比任何線上測驗準，而且會告訴你量該加在哪一項。但那一次要拿的是那張成績單。你現在填的這個分數，留到下一輪。

每週 14 小時，每天 2.75 小時，一週念 5.5 天。這個量一般人排得出來。

要注意的是容錯。底線是 30 週，你有 104 週，看起來餘裕 74 週很多。但那是日曆上的餘裕。時數上你幾乎沒有多的：中斷兩三週，每週就要從 14 小時往上加，而每週時數有上限。

所以這份計畫真正要守的是連續性。寧可每天 2.75 小時念滿 104 週，也不要前面鬆後面爆。

實務上先做一件事：在行事曆上把這 104 週裡你已經知道會中斷的日子標出來，像是出差、考試週、年節。標完再看每週 14 小時排不排得下。

看到英文句子要逐字翻，開口講不出完整句子。

• 字彙：高中 7000 字的前 2000 字。用間隔重複軟體，不要抄寫。
• 聽力：慢速新聞或教材附的慢速音檔。逐句聽寫，一天 10 句。
• 文法：基本時態與句型。只要五大句型加三個時態，不要買文法大全。

⛔ 這個階段不要碰 Cambridge 真題、不要背口說模板、不要看寫作範文。那些東西要有足夠的字彙量才用得上。