雅思 7.5 分，剩兩年，程度 3，來得及嗎

你的時數剛好夠，沒有緩衝。這代表計畫的風險不在強度，在中斷。

斷一週要用兩週補回來，因為回來的時候手感已經掉了。出差、加班、感冒，這些都會發生。

做法：把每天的量訂在你狀況最差的日子也做得到的水準，不要訂在狀況最好的日子。訂低一點但不斷，比訂高然後每個月斷一次有效得多。寧可每天 60 分鐘不斷，也不要每天 120 分鐘做三天休四天。

兩年的時間拿來只準備一場考試是浪費。而且以考試為目標念兩年，多數人撐不到一半。

比較實際的做法：前面一年當作把英文變成能用的工具，讀你本來就有興趣的東西、看你本來就想看的內容、找機會實際用。後面一年再轉成考試模式，練題型、練計時、練流程。

這樣做的分數通常比從頭刷兩年題還高，因為雅思考的是真實語言能力，不是題目熟悉度。而且你中途放棄的機率低很多。

考試日期訂在第 20 個月左右，留緩衝。

7.5 出現的地方是最競爭的那一批課程，以及要登記執業的專業資格。牛津大學法學院寫的是「總分 7.5，四項各不低於 7」（2026-09-21 查證）。

這個寫法的意思是：到這一階，總分已經不是你在追的東西。單項的地板跟著總分一起抬，強項能借給弱項的空間被收乾淨了。四項裡有一項停在 6.5，整份申請就停在那一項上，另外三項再漂亮都不會被拿來補。

所以你的計畫裡口說跟寫作合計 74%，比任何一個目標都重。不是我們偏心那兩項，是單項地板最常卡住的就是它們，而它們也是最慢、最不能自己看出錯在哪的兩項。

動手之前先把你要申請的那幾間的單項要求抄下來。這一階的計畫是照你最低的那一項排的，不是照總分排的。

差三級半以上的時候，把它當成一場考試來準備是搞錯了對象。這個距離要的是英文本身長出來，而那件事沒有捷徑，也不是任何練題技巧補得上的。

該做的是量：每天固定的輸入（聽與讀，難度要低到你跟得上，不是低到你沒收穫），加上規律的產出並且有人看過。輸入決定你有多少東西可以用，產出決定你用不用得出來，兩邊缺一邊都會卡住。

考試留到後面。中間可以先考一次當診斷 —— 四項各自的分數比任何線上測驗準，而且會告訴你量該加在哪一項。但那一次的目標是那張成績單，不是你現在填的這個分數。

每週 13 小時，每天 2.5 小時，一週念 5.5 天。這個量一般人排得出來。

問題不在強度，在容錯。底線是 27 週，你有 104 週 —— 看起來餘裕 77 週很多，但那是「日曆的餘裕」，不是「時數的餘裕」。時數上你幾乎沒有多的：中斷兩三週，每週就要從 13 小時往上加，而上限是擋在那裡的。

所以這份計畫真正要守的是連續性，不是單日時數。寧可每天 2.5 小時念滿 104 週，也不要前面鬆後面爆。

實務上先做一件事：在行事曆上把這 104 週裡你已經知道會中斷的日子標出來 —— 出差、考試週、年節。標完再看每週 13 小時排不排得下。

每天 30 分鐘背高頻字，目標 4000 字。加 15 分鐘慢速材料逐句聽寫。

跟完全沒底的階段一樣，瓶頸在字彙量。差別是你可以開始用真實材料，不必只用教科書句子。逐句聽寫是這個階段同時練聽力跟拼字最省時間的做法。

怎麼知道有沒有進步：慢速材料聽一遍能抓到六成內容。抓不到就把材料換慢，不要硬撐。

⛔ 不要刷 Cambridge 真題。這個程度做真題是在練猜題，不是在練英文。

讀得懂簡單句子，能講出片段，但完整表達會卡住。

• 字彙：高中 7000 字，目標 4000 字。用間隔重複軟體。
• 聽力：慢速材料逐句聽寫，一天 10 到 15 句。
• 閱讀：分級讀本，先讀得順再求快。

⛔ 分級讀本不要挑中英對照版。眼睛會先讀中文，那一頁的英文等於沒讀。挑只有英文、後面附字彙表的。