雅思 7.5 分，剩兩年，程度 6，來得及嗎

Lake　·　2026-09-21 更新

來得及，而且有餘裕。

從「程度 6」到 7.5 分要跨 3 個 0.5 分，共 660 小時。以每 0.5 分至少 3 週計算，最少需要 9 週。你有 104 週。

這份計畫的風險在中斷：時間夠，還要撐得完。

我排成每週 6.3 小時，每天 1.25 小時、一週 5.5 天。

養精準度

這一段要時間，沒有捷徑。這幾件事輪著做。

在你這份計畫裡，這一段排在第 1 到第 78 週，共 78 週。

查搭配詞，不要查單字

寫完或講完，挑三個你剛剛用的字，去查它平常跟誰一起用，用錯的抄起來。到 6 分往上，扣分多半是難字用錯搭配，不是不會難字。

做對了 抄下來的是一組詞，例如 make a decision，不是單一個 decision。寫過的東西留著，都存在同一個檔案裡。

常見做錯 查完就關掉。沒有寫下來的搭配，下次還是會用錯同一個。

節奏 寫完當下就查，不要累積到週末。

  • OZDIC 搭配詞字典 網站

    適合練 口說 寫作

    查一個字「跟誰一起用」。到了 6 分往上，扣分多半是難字用錯搭配。這本字典就是為那一件事存在的。

    為什麼列它 程度 6 的頁面寫著「用錯的高級詞比用對的普通詞扣更多分」。指出問題卻不說去哪裡解，那句話就只是在罵人 —— 這是清單裡唯一一個回答得了它的東西。

    免費、不需註冊，7.4 萬詞條的搭配詞字典。

每篇 Task 2 都要有人看

寫完貼上去，幾秒後它會回你哪幾句該改。Task 2 最大的問題是沒人看，你會把同一個錯誤練到熟。

做對了 改完重貼一次，確認同一句這次過了。

常見做錯 只看它給的等級。那是 CEFR，不是雅思分數，拿來對分會誤判。

節奏 一週兩篇，第二篇寫之前先把第一篇改完。

  • Cambridge Write & Improve 網站

    適合練 寫作

    寫完貼上去，幾秒後回一個 CEFR 等級跟哪幾句要改。它不會給你雅思分數，別拿它對分。它補的是另一件事：Task 2 練到後面最大的問題是沒人看。

    為什麼列它 台灣考生大量用 ChatGPT 或 Claude 改作文，但讀過的心得裡每一個人都補上「分數參考就好」。需求是真的，工具不對。這是清單裡唯一一個說得出自己在測什麼、而且對得上國際標準的免費回饋。

    劍橋大學出版與評量（Cambridge University Press & Assessment）營運，官網自述為免費工具，回饋對應 CEFR 等級。

錯題當場分類，只分兩種

每一題錯的當下就標：是沒找到位置，還是沒認出同義替換。整份做完只會得到一個分數，看不出哪一項在拖。

做對了 兩種標記的數量不一樣多。多的那一種就是你要練的。

常見做錯 對完答案只記「這題錯」。那樣下次還是錯同一種。

節奏 一次一個 Section，做完就分類。

  • IELTS Online Tests 網站 免費＋付費進階

    適合練 聽力 閱讀

    整份模擬考，聽力與閱讀交卷就批改。真正的用處不是那個分數 —— 它的分數通常比劍橋真題低，盯著看只會焦慮。用處是每一題的解析：你會看到自己錯的是定位還是同義替換，那兩種錯自己對答案看不出來。寫作口說的 AI 評分要付費，可以不用。

    官網自述模擬試題免費、累積作答逾一億次；寫作與口說評分、課程為付費項目。

  • Quizlet 軟體 免費＋付費進階

    適合練 聽力 閱讀 字彙

    拿來練同義替換，不是拿來背單字表。收進去的只有三種字：題目看不懂的、在文章裡出現三次以上的、還有錯題的同義替換。然後玩「配對」模式，練的是看到換句話說能不能立刻反應。聽力閱讀的失分有一半在這裡，背再多單字都補不掉。

    免費版即可使用上述功能，現成的「1500 essential words for IELTS」牌組可直接用。

聽力從 Section 3 與 4 開始練

Section 1 與 2 你已經穩了，再練也加不了分。失分在後兩段：題目換成同義詞，選項彼此干擾，一分神就跟丟。

做對了 每錯一題，回頭找出原文裡那個同義替換的字，寫在題目旁邊。

常見做錯 從 Section 1 從頭做到尾。前面兩段拿到的分數會讓你以為整份都在進步。

節奏 一次只做一段，做完當場對答案。

  • IELTS Energy English 7+ Podcast

    適合練 口說 聽力

    一集 14 到 21 分鐘，通勤剛好。它同時餵耳朵跟講題型，是清單裡唯一一個不用看螢幕的。

    Apple Podcasts 上 1700 集、4.5 星／382 則評分（2026-09-19 查），免費收聽。

  • IELTS Online Tests 網站 免費＋付費進階

    適合練 聽力 閱讀

    整份模擬考，聽力與閱讀交卷就批改。真正的用處不是那個分數 —— 它的分數通常比劍橋真題低，盯著看只會焦慮。用處是每一題的解析：你會看到自己錯的是定位還是同義替換，那兩種錯自己對答案看不出來。寫作口說的 AI 評分要付費，可以不用。

    官網自述模擬試題免費、累積作答逾一億次；寫作與口說評分、課程為付費項目。

考試技巧

短時間加得上去的東西。這時候練，考前還記得。

在你這份計畫裡，這一段排在第 79 到第 104 週，共 26 週。

口說 Part 3 每題講滿四塊

立場、理由、例子、讓步。多數 6 分的答案只有前面兩塊，而後面兩塊正是考官在 Part 3 要看的東西。

做對了 講完自己數得出來剛剛講了哪四塊。

常見做錯 背模板句。模板撐得住形式，撐不住內容，考官問下去就破。

節奏 每天練，題目可以重複。

  • British Council 免費模擬題 官方

    適合練 聽說讀寫四項

    四項都有免費的完整練習與解答。想知道題型長什麼樣，從這裡開始，不要從別人的整理開始。另外一件多數人不知道的事：在 British Council 報名考試之後會自動拿到 IELTS Ready Premium 的四十套題，那是報名費裡已經付過的東西。

    雅思三個主辦單位之一的官方網站。免費的 IELTS Ready Member 版題目較少且要先辦帳號。

一個題型，看一支影片再動筆

Task 1 的各種圖表、Task 2 的論點展開，各有對應的拆解影片。沒看就寫，等於用自己的直覺去猜評分標準。

做對了 動筆前你講得出這篇要分幾段、每段放什麼：一段一個論點，先寫中文大綱再動筆。

常見做錯 看很多支但不動筆。看完沒寫，隔天就只剩印象。

節奏 一個題型一支，看完當天寫一篇。

  • IELTS Simon（YouTube） YouTube 頻道

    適合練 口說 寫作

    Task 1 與 Task 2 各有一組播放清單，一個題型一支影片。第一次考的人先把對應題型那一支看完再動筆。不看就寫，等於用自己的直覺去猜評分標準。他的免費文章網站已經關掉了，網路上還在流傳的 ielts-simon.com 連結現在連不到範文。

    YouTube 頻道免費且不需註冊。他的訂閱制課程在 ielts-simon.study，與此處列的頻道不是同一個東西。

  • IELTS Advantage YouTube 頻道

    適合練 口說 寫作

    寫作講得最細的一個，Task 1 的圖表結構與 Task 2 的論點展開都有逐段拆解的範文。口說有整組模擬考影片，看的是答題邏輯，不是背答案。

    YouTube 訂閱 505 萬（2026-09-19 查），官網另有免費資源。

  • IELTS Liz 網站

    適合練 聽說讀寫四項

    四項都有免費的分項教學與範例答案。寫作 Task 2 的結構與口說 Part 3 的答法在這裡講得最細，Task 1 的各種圖表也有整理好的範文可以臨摹。

    網站自述為「自 2008 年起專攻雅思的合格英語教師」，內容免費且不需註冊。網路上常見「前考官」的說法，她自己的網站沒有這樣寫。

用官方題本量一次真實難度

你在別處刷到的分數都不準，直到用官方題本量過。從第 15 集之後開始寫，更舊的題型跟現在有落差。一本一千多，先去圖書館借來翻過再決定要不要買。

做對了 四項連著做，中間不休息。

常見做錯 一次做一項、分成幾天做完。那量到的是英文，不是考試。

節奏 留到考前做，不要一開始就把題本寫完。

  • 劍橋雅思官方真題本 官方 要付費

    適合練 聽說讀寫四項

    一本四回，要買，沒有解析影片。買它的唯一理由是難度：你在別處刷到的分數都不準，直到用這個量過一次。從第 15 集之後開始寫，更舊的題型跟現在有落差。程度 5 以上再買；先用官網免費的 sample test 確認自己接得住再花錢。

    劍橋英語官方商店販售的 authentic practice tests 系列。同一個官方網站另提供可免費下載的 paper-based sample tests。

  • HyRead 電子書（圖書館借閱） 網站

    適合練 聽說讀寫四項

    用你的公共圖書館帳號登入，雅思用書跟英文雜誌直接借，不用買。買一本題本一千多，先借來翻過再決定要不要買，是這份清單裡省最多錢的一個動作。每月有借閱上限，早點去排。

    台灣公共圖書館普遍採用的電子書平台，持圖書館帳號免費借閱，每月有借閱冊數上限。

現在還不要做的事

  • 不要現在開始刷真題 真題是考前拿來量的尺。現在刷掉，最後就沒有沒做過的題目可以量了。
  • 不要背高級單字表 你的字彙量已經夠做題。用錯的難字，比用對的普通字扣更多分。
  • 覺得沒進步的時候不要換書 換一次書，前面累積的節奏就歸零，而新的那本要再花一輪才看得出差別。

逐週怎麼排
週次 階段 重點
第 1 到 26 週 建立底子 補字彙與文法，先不碰考試題型
第 27 到 78 週 題型與方法 分項練，每項用固定題型跑
第 79 到 104 週 全真模擬 整套計時，檢討錯誤類型

四項怎麼分
項目 佔比 總時數 每天
口說 37% 244 小時 26 分鐘
寫作 37% 244 小時 26 分鐘
聽力 18% 119 小時 12 分鐘
閱讀 8% 53 小時 6 分鐘

你最大的風險是拖

時間有餘裕的人幾乎都是敗在同一件事：前面三分之一沒開始。

餘裕會讓人覺得「下個月再開始也來得及」，而那句話每個月都成立，直到不成立為止。等到剩下的時間變成「吃緊」，你的計畫就從有餘裕變成沒有犯錯空間。

我會現在就把考試日期訂下來並付錢。已經付了錢的考期會逼你開始，這比任何讀書計畫表都有效。

兩年的話，不要只為雅思念

兩年的時間拿來只準備一場考試是浪費。而且以考試為目標念兩年，多數人撐不到一半。

比較實際的做法：前面一年當作把英文變成能用的工具，讀你本來就有興趣的東西、看你本來就想看的內容、找機會實際用。後面一年再轉成考試模式，練題型、練計時、練流程。

這樣做的分數通常比從頭刷兩年題還高，因為雅思考的是真實的語言能力。而且你中途放棄的機率低很多。

考試日期訂在第 20 個月左右，留緩衝。

7.5 的門檻，通常連單科（小分）一起寫

7.5 出現的地方是最競爭的那一批課程，以及要登記執業的專業資格。牛津大學法學院寫的是「總分 7.5，四項各不低於 7」（2026-09-21 查證）。

這個寫法的意思是：到這一階，你要追的是單科。單科的地板跟著總分一起抬，強項能借給弱項的空間被收乾淨了。四項裡有一項停在 6.5，整份申請就停在那一項上，另外三項再漂亮都不會被拿來補。

所以你的計畫裡口說跟寫作合計 74%，比任何一個目標都重。單科地板最常卡住的就是它們。它們也是最慢、最不能自己看出錯在哪的兩項。

動手之前先把你要申請的那幾間的單科要求抄下來。這一階的計畫，照你最低的那一項排。

這個距離看不到進度，所以要量

差一級半到兩級，是進步真的在發生、但你感覺不到的距離。光靠技巧補不完這段，但也還不需要從頭重建英文。中間這一段的實際體感就是：練了一個月，自己覺得沒差。

這個距離最常見的死法是換方法。第四週覺得沒動，換一套書；第八週又覺得沒動，再換一次。每次換都把前面累積的節奏歸零，而它本來再兩三週就會浮出來。

所以先立一個量得到的東西，再決定換不換：固定一種題型、固定計時、每兩週做一次，只記分數不記感覺。分數沒動兩次以上才叫沒效。在這個距離，那一串數字比你的感覺可靠。

你的問題不會是時間不夠

每週 6 小時，每天 1.25 小時。底線 9 週，你有 104 週，餘裕 95 週。

這個餘裕大到風險整個反過來：這份計畫最可能敗在沒開始，或中途停掉。每天 1.25 小時輕鬆到很容易說「明天再說」，而 104 週長到足夠說很多次明天。

兩個具體的做法。第一，不要把 104 週當一個計畫，切成三段，每段結束做一次完整的模擬考，用分數確認自己有進步。第二，現在就去查考試日期並報名。一個已經付錢的日期比任何計畫表都有效。

還有一個選項值得想：以你的餘裕，把目標往上調一階通常也還在射程內。回計算機改一下目標，比較兩份計畫的數字再決定。

為什麼「只差 1 分」這麼貴

多數人低估這一段。4 分到 4.5 分這一階，約 120 小時。7 分到 7.5 分這一階，約 260 小時。同樣是 0.5 分，7 到 7.5 的價錢是 4 到 4.5 的 2.2 倍。

原因是兩階卡的東西不一樣。4 到 4.5 卡的是量：字彙不夠、句子講不出來，那些補得快。7 到 7.5 卡的是精準度：詞用得不夠準、論點不夠清楚、時態在長句裡會亂。精準度沒有速成的路。

評分表上，6.0 分到 7.0 分差在哪

以下是雅思公開的評分標準，說考官在每一分看到什麼。這一段不是我們的意見。

官方評分表沒有半級的格子，所以目標那一欄寫的是 7.0 分 —— 那是你要超過的那一格，不是你的目標本身。

現在（6.0 分）

口說　願意講長一段，而且撐得住，但會因為猶豫、重複或改口而斷掉連貫。字彙夠講到一定長度，用得不精準但意思清楚。長短句都有，複雜結構常出錯，不過不太妨礙溝通。

寫作　題目的主要部分都處理到了，立場明確而且跟題目直接相關。連接詞有用到而且有效果，但句內或句間的銜接可能生硬或多餘。字彙夠用，精準度不足。拼字與構詞有錯，不妨礙理解。

目標（7.0 分）

口說　能一直講下去而且明顯不費力。猶豫、重複、改口還是有，但不影響連貫。比較少見的字與慣用語用得出來，改述（paraphrase）有效。句型多樣而且靈活，無錯誤的句子很常見。

寫作　立場清楚而且有發展，主要論點有展開也有支撐。弱點通常是過度概括，或者舉例不夠精準。段落分得有效，句內順序合邏輯。用得出比較少見的字，對風格與搭配有意識，拼字錯誤只有幾個。

這頁怎麼來的

時數是用一組係數算出來的：每提升 0.5 分需要多少小時，隨分數往上遞增。這組係數是推估，還沒有用真實學生的資料校準過。算法攤在 計算機頁。

技巧與資源的部分，由平台上教雅思的老師看過（2026-09-22）。

資源清單最後查證：2026-09-27

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