雅思 7.5 分，剩一個月，完全沒底，來得及嗎

需要的總時數	1500 小時
你有的時間	4 週
最少需要的週數	30 週

你現在缺的不是雅思技巧，是英文。這兩件事的解法完全不同。

備考是把已有的英文換成分數，那有捷徑。學英文沒有。你要跨的那幾個 0.5 分，多數落在「看得懂字但看不懂句子」到「看得懂句子」之間，那一段只能靠時間泡出來。

所以別急著找補習班或買題庫。把錢跟時間先放在字彙跟聽力輸入上，等到能聽懂六成、能讀完一段不查字典，再來談考試。那時候你會發現技巧的部分兩個月就學完了。

一個月是「手感」的長度，不是「能力」的長度。

做得到：把已經會的東西整理好，練熟考試流程，補上純技巧的失分（聽力拼字、閱讀定位、口說的結構）。這些一兩週就看得到差別。

做不到：字彙量、語感、寫作的論點組織。這些都是幾個月起跳的東西。

所以這個月不要換練法，也不要開新的書。你現在會什麼就考什麼，把會的部分不要掉分，比想在四週內多學會什麼實際得多。

7.5 出現的地方是最競爭的那一批課程，以及要登記執業的專業資格。牛津大學法學院寫的是「總分 7.5，四項各不低於 7」（2026-09-21 查證）。

這個寫法的意思是：到這一階，總分已經不是你在追的東西。單項的地板跟著總分一起抬，強項能借給弱項的空間被收乾淨了。四項裡有一項停在 6.5，整份申請就停在那一項上，另外三項再漂亮都不會被拿來補。

所以你的計畫裡口說跟寫作合計 74%，比任何一個目標都重。不是我們偏心那兩項，是單項地板最常卡住的就是它們，而它們也是最慢、最不能自己看出錯在哪的兩項。

動手之前先把你要申請的那幾間的單項要求抄下來。這一階的計畫是照你最低的那一項排的，不是照總分排的。

差三級半以上的時候，把它當成一場考試來準備是搞錯了對象。這個距離要的是英文本身長出來，而那件事沒有捷徑，也不是任何練題技巧補得上的。

該做的是量：每天固定的輸入（聽與讀，難度要低到你跟得上，不是低到你沒收穫），加上規律的產出並且有人看過。輸入決定你有多少東西可以用，產出決定你用不用得出來，兩邊缺一邊都會卡住。

考試留到後面。中間可以先考一次當診斷 —— 四項各自的分數比任何線上測驗準，而且會告訴你量該加在哪一項。但那一次的目標是那張成績單，不是你現在填的這個分數。

最少需要 30 週，你有 4 週。少的 26 週是你手上時間的 7.5 倍。

到這個距離，把它當排程問題來解會解錯。你需要的不是更好的計畫或更狠的時數，是更多的月份 —— 而月份不能壓縮：每進步 0.5 分要 3 週，你要跨 10 個 0.5 分，所以底線就是 30 週。一天念 12 小時也不會讓它變成 4 週。

總量也說明同一件事：10 個 0.5 分、1500 小時，要塞進 4 週，等於每週 375 小時。那個數字不需要討論。

所以這一頁真正的問題不是「怎麼排」，是「這個目標跟這 4 週該改哪一個」。往下的路裡，前兩條才是給你的；加時數那條對你不適用，引擎也沒有列出來。

在你選之前

這一頁的結論建立在網址裡的那個程度上。你實際落在哪一級，跟你以為的差一到兩級是常見的 —— 而差一級，上面的判定就會翻面。

要知道你真正的起點，最直接的兩個辦法：去考一次正式的，或找一個會改你口說與寫作的人看過之後告訴你。這一頁算得出時數，算不出你現在站在哪裡。

延考期

考期推到 87 週後。你現在的每天時數，到那時剛好夠。

降目標

維持現在的考期，最高能到 3。

只有全職備考做得到。你目前是上班或在學，這樣排不出來。 這需要每天 4.75 小時。

加效率

口說與寫作有人給回饋，大約省 447 小時。這是估計值。但這一條單獨走不通：擋住你的是時間，不是效率，而省下來的時數買不回已經過去的週數。延後考期之後，這 447 小時是真的。

每天 30 分鐘背高頻字，目標先拿下 2000 字。加 10 句慢速材料逐句聽寫。

你現在做任何雅思題目都是在猜。字彙量不到 3000，閱讀看不懂題目在問什麼，聽力聽不出關鍵字在哪。補字彙是這個階段唯一有複利的動作，每一個字都會在四項裡重複出現。

怎麼知道有沒有進步：兩週後從學過的字裡隨機抽 100 個，認得出 80 個以上。認不出來就是方法有問題，不是不夠努力。

⛔ 這個階段不要碰真題、口說模板、寫作範文。這三樣現在碰等於浪費時間。

簽證或申請死線這種改不了的考期，這次的目標不是你填的分數，是三件事。

第一，把這次當診斷。 你會拿到四項各自的分數，那比任何線上測驗都準。拿到之後你才知道時數該怎麼分。

第二，不要臨時抱佛腳背模板。 你的程度還接不住模板。背了會在考場上想不起來，反而更慌。

第三，四項裡只顧聽力的 Section 1 與 2。 那是唯一你現在補得動的地方，答案原字出現，拼對就給分。其他三項這次放掉。

考完把成績單留著。下一輪計畫從那張成績單開始，不是從線上測驗開始。

看到英文句子要逐字翻，開口講不出完整句子。

• 字彙：高中 7000 字的前 2000 字。用間隔重複軟體，不要抄寫。
• 聽力：慢速新聞或教材附的慢速音檔。逐句聽寫，一天 10 句。
• 文法：基本時態與句型。只要五大句型加三個時態，不要買文法大全。

⛔ 這個階段不要碰 Cambridge 真題、不要背口說模板、不要看寫作範文。那些東西要有字彙量才接得住。