TOEIC Listening & Reading

多益 400 分到 945 分,半年夠不夠

Lake · 2026-09-26 更新

400 分到 945 分,要多 545 分。多益沒有及格線,945 分是公務人員陞任評分的門檻。

945 分是什麼

CEFR C1 的下限,公務人員英語檢測陞任評分 4 分:總分 945,而且聽力要 490、閱讀要 455。

「The TOEIC test is not the type of test that awards a pass or fail grade.」

兩科怎麼考

科目 題數與時間 這個目標的門檻 這一段分到
聽力 Listening 100 題、約 45 分鐘 490 分 468 小時
閱讀 Reading 100 題、約 75 分鐘 455 分 572 小時

兩科各 5~495 分,合計 10~990。聽力的音檔只播一次;聽力時段不能翻看閱讀。

兩次成績差多少才算進步

ETS 說兩次成績比較時,單科差距在 35 分以內可能只是誤差。模考也一樣,差一點點先不要當成進步。

「The SEdiff for each of the TOEIC Listening and Reading sections is about 35 scaled score points.」

想知道多益大概對到雅思幾分,看多益雅思對照表

945 分要多篇閱讀也讀得又快又準

26 週的前半段,拿英文新聞與商務 email 練讀速,一篇讀完說得出寄件人要你做什麼。閱讀分到 572 小時,後半段回到 Part 7 的多篇題組。

聽力的 468 小時,換成語速比較快的材料,聽習慣之後考場的音檔就顯得慢。

閱讀在這一段分到 572 小時,怎麼練寫在閱讀自己的頁面上。

一週 40 小時,誰都排不進去

400 分到 945 分估計要 1040 小時。攤進 26 週,每週 40 小時,比全職準備的 33 小時還多。

往下看降目標的那一條,或把預定考試的時間往後移。

平日排滿之後,假日也塞不下 25 小時

平日用掉 15 小時,假日兩天還要 25 小時。這個量換一個目標比較實際。

半年,先打底再衝分

1040 小時分在 26 週,一週 40 小時。前三個月我不急著刷題,先把字和句型補起來。

後三個月才開始每週整份計時做模考,看分數有沒有一段一段往上。

945 分不只看總分,聽力要 490、閱讀要 455

公務機關的陞任評分表同時看總分和兩科。總分到了、有一科沒到,就是還沒到。

台灣考生平均閱讀比聽力低一截,所以多半是閱讀先卡住。這一段閱讀分到 572 小時,就是為了這條線。

26 週,我會這樣分:

第 1–12 週:400 到 945 分要的單字與句型

這 12 週有 468 小時。我每天背一組多益常見的商務單字,做 Part 5 的句子填空,錯的句型抄下來。

走完的判斷方式:Part 5 不用想太久就選得出來,而且錯的多半是單字,不是文法,就換下一步。

第 13–22 週:一個題型一個題型練

這 10 週有 416 小時。我聽力先看題目,閱讀練 Part 7 的單篇與多篇,錯題當場分兩種:沒看懂,和看懂了卻被換句話說騙了。

聽力練習一律只放一次,跟考場一樣。

第 23–26 週:照正式的時間整份做

最後 4 週、156 小時,我每週做一回完整模考:聽力 45 分鐘、閱讀 75 分鐘,中間不停,連畫卡一起算時間。

官方全真試題留到這一段用,前面別先做掉。

可以用的資源

多益聽力與閱讀範例試題(忠欣) 免費

台灣代理商放的範例題,七個部分都有,附指示語原文。先做一次,知道每一部分長什麼樣子。

TOEIC 聽力與閱讀測驗官方全真試題指南 vol.8 聽力篇(ETS) 要錢

ETS 自己出的全真試題,2023 年版。最接近正式考試的一套,留到最後幾週照時間做。

TOEIC 聽力與閱讀測驗官方全真試題指南 vol.8 閱讀篇(ETS) 要錢

同一套的閱讀冊。整份計時做,看 75 分鐘寫不寫得完。

最新!新制多益 TOEIC 聽力題庫解析(國際學村) 要錢

論壇叫它「黃綠本」,這是聽力冊,2024 年版。有人說它的模考分數比正式考試低一點,拿來估程度時記得這件事。

最新!新制多益 TOEIC 聽力題庫大全(國際學村) 要錢

論壇叫它「紅藍本」,這是 2026 年的新版聽力冊。題量大,適合從基礎一路做上來。

排不下的話,可以這樣改

  • 先把目標放在 550 分:這一段要 190 小時。
  • 找人帶閱讀:大約省得下 115 小時。

照我們的推算,這一段大約要 1040 小時。

目標或時間要改,先請老師看一次

上面算出來,26 週排不下這個目標。怎麼改不用自己猜:先找一位英文老師上一堂,看你現在的程度,一起決定是降目標、拉長時間,還是調整每天的時數。

第一堂可以問老師三件事:我現在的程度到幾分?這個目標我要多久才到?先拿哪一個分數比較合適?

老師看過你的程度,才算得出你要多久才到。

這一段要 1040 小時,26 週裡排不下。

找老師換到的是一個排得下的計畫。

找英文老師,幫你看一下計畫

換一組條件自己算