TOEIC Listening & Reading
多益 400 分想拿 550 分,半年來得及嗎
Lake · 2026-09-26 更新
400 分到 550 分,要多 150 分。多益沒有及格線,550 分是公務人員陞任評分的門檻。
我排成 26 週,一週 7.3 小時,總共 190 小時。
550 分是什麼
CEFR B1 的下限,公務人員英語檢測陞任評分 2 分:總分 550,而且聽力、閱讀各要 275。也是大學最常見的英文畢業門檻,例如海洋大學。
「The TOEIC test is not the type of test that awards a pass or fail grade.」
兩科怎麼考
| 科目 | 題數與時間 | 這個目標的門檻 | 這一段分到 |
|---|---|---|---|
| 聽力 Listening | 100 題、約 45 分鐘 | 275 分 | 85 小時 |
| 閱讀 Reading | 100 題、約 75 分鐘 | 275 分 | 105 小時 |
兩科各 5~495 分,合計 10~990。聽力的音檔只播一次;聽力時段不能翻看閱讀。
兩次成績差多少才算進步
ETS 說兩次成績比較時,單科差距在 35 分以內可能只是誤差。模考也一樣,差一點點先不要當成進步。
「The SEdiff for each of the TOEIC Listening and Reading sections is about 35 scaled score points.」
26 週,從單字和句型打底
到 550 分,閱讀前兩部分考的是字和文法,一題幾十秒就要選。閱讀分到 105 小時,前半段先背多益常見的商務單字,再做 Part 5 的句子填空。
聽力的 85 小時,每天聽一組對話,聽完對照逐字稿,找出沒聽出來的那個字。
26 週綽綽有餘,多出 239 小時
照每天 3 小時念,到 550 分之後還空 239 小時。
多出來的時間,我會拿去補兩科裡分數比較低的那一科。這一段聽力分到 85 小時、閱讀 105 小時,覺得哪邊弱就往哪邊加。
一週念 3 天,照表走
我排成一週 3 個晚上,合計 7.3 小時。
把念書的時段固定寫進行事曆,比臨時擠出來好維持。擠不出整段的話,每次縮短、天數加多,一週 7.3 小時不變。
半年,先打底再衝分
190 小時分在 26 週,一週 7.3 小時。前三個月我不急著刷題,先把字和句型補起來。
後三個月才開始每週整份計時做模考,看分數有沒有一段一段往上。
550 分不只看總分,聽力要 275、閱讀要 275
公務機關的陞任評分表同時看總分和兩科。總分到了、有一科沒到,就是還沒到。
台灣考生平均閱讀比聽力低一截,所以多半是閱讀先卡住。這一段閱讀分到 105 小時,就是為了這條線。
26 週,我會這樣分:
第 1–12 週:400 到 550 分要的單字與句型
這 12 週有 86 小時。我每天背一組多益常見的商務單字,做 Part 5 的句子填空,錯的句型抄下來。
走完的判斷方式:Part 5 不用想太久就選得出來,而且錯的多半是單字,不是文法,就換下一步。
第 13–22 週:一個題型一個題型練
這 10 週有 76 小時。我聽力先看題目,閱讀練 Part 7 的單篇與多篇,錯題當場分兩種:沒看懂,和看懂了卻被換句話說騙了。
聽力練習一律只放一次,跟考場一樣。
第 23–26 週:照正式的時間整份做
最後 4 週、29 小時,我每週做一回完整模考:聽力 45 分鐘、閱讀 75 分鐘,中間不停,連畫卡一起算時間。
官方全真試題留到這一段用,前面別先做掉。
可以用的資源
台灣代理商放的範例題,七個部分都有,附指示語原文。先做一次,知道每一部分長什麼樣子。
TOEIC 聽力與閱讀測驗官方全真試題指南 vol.8 聽力篇(ETS) 要錢
ETS 自己出的全真試題,2023 年版。最接近正式考試的一套,留到最後幾週照時間做。
TOEIC 聽力與閱讀測驗官方全真試題指南 vol.8 閱讀篇(ETS) 要錢
同一套的閱讀冊。整份計時做,看 75 分鐘寫不寫得完。
論壇叫它「黃綠本」,這是聽力冊,2024 年版。有人說它的模考分數比正式考試低一點,拿來估程度時記得這件事。
論壇叫它「紅藍本」,這是 2026 年的新版聽力冊。題量大,適合從基礎一路做上來。
照我們的推算,這一段大約要 190 小時。
想省錢,只在關鍵的時候找老師
上面的資源都能自己用。時間夠的話,老師不用從頭帶到尾。想省錢,可以這樣排:開始前先上幾堂,確定你的學習計畫和方法沒有錯。中間照表自學。考前再找老師衝刺最弱的那一科。
第一堂可以問老師三件事:我現在的程度,排得下這個量嗎?閱讀的時間要怎麼分配?聽力的錯題,哪一種要先補?
最值得有人看的是閱讀的時間分配。Part 7 寫不完的原因每個人不同,有人是單字,有人是回頭重讀,有人是先寫的順序,自己很難看出是哪一種。聽力的錯題也是:聽錯了自己不會發現,請人聽你說一次聽到了什麼,就知道漏在哪一句。
26 週裡,老師只在開頭和考前出現,中間的 190 小時還是你自己念。
自己念也拿得到 550 分。幾堂課換到的是少繞幾週路。