TOEIC Listening & Reading
多益 650 分想拿 945 分，一年來得及嗎
Lake · 2026-09-26 更新
650 分到 945 分，要多 295 分。多益沒有及格線，945 分是公務人員陞任評分的門檻。
我排成 52 週，一週 13.5 小時，總共 700 小時。
945 分是什麼
CEFR C1 的下限，公務人員英語檢測陞任評分 4 分：總分 945，而且聽力要 490、閱讀要 455。
「The TOEIC test is not the type of test that awards a pass or fail grade.」
兩科怎麼考
| 科目 | 題數與時間 | 這個目標的門檻 | 這一段分到 |
|---|---|---|---|
| 聽力 Listening | 100 題、約 45 分鐘 | 490 分 | 315 小時 |
| 閱讀 Reading | 100 題、約 75 分鐘 | 455 分 | 385 小時 |
兩科各 5～495 分，合計 10～990。聽力的音檔只播一次；聽力時段不能翻看閱讀。
兩次成績差多少才算進步
ETS 說兩次成績比較時，單科差距在 35 分以內可能只是誤差。模考也一樣，差一點點先不要當成進步。
「The SEdiff for each of the TOEIC Listening and Reading sections is about 35 scaled score points.」
945 分要多篇閱讀也讀得又快又準
52 週的前半段，拿英文新聞與商務 email 練讀速，一篇讀完說得出寄件人要你做什麼。閱讀分到 385 小時，後半段回到 Part 7 的多篇題組。
聽力的 315 小時，換成語速比較快的材料，聽習慣之後考場的音檔就顯得慢。
52 週剛好，每週都得照表念
每天 3 小時、一週 5.5 天，52 週排得出 858 小時，比這一段要的多一點點。
中間病一週或忙一週，就會落後。能早點開始就早點開始。
排得進去，但一點空檔都沒有
一週 13.5 小時已經排滿。我會先看這 52 週裡有沒有期中考、出差這種會吃掉整週的事。
一年，從 650 分慢慢走到 945 分
一週 13.5 小時，量不重，難在撐一整年。把 52 週切成幾段，每一段結束做一回模考。
哪一科兩次模考都沒動，下一段就多給它時間。
945 分不只看總分，聽力要 490、閱讀要 455
公務機關的陞任評分表同時看總分和兩科。總分到了、有一科沒到，就是還沒到。
台灣考生平均閱讀比聽力低一截，所以多半是閱讀先卡住。這一段閱讀分到 385 小時，就是為了這條線。
52 週，我會這樣分：
第 1–23 週：650 到 945 分要的單字與句型
這 23 週有 315 小時。我每天背一組多益常見的商務單字，做 Part 5 的句子填空，錯的句型抄下來。
走完的判斷方式：Part 5 不用想太久就選得出來，而且錯的多半是單字，不是文法，就換下一步。
第 24–44 週：一個題型一個題型練
這 21 週有 280 小時。我聽力先看題目，閱讀練 Part 7 的單篇與多篇，錯題當場分兩種：沒看懂，和看懂了卻被換句話說騙了。
聽力練習一律只放一次，跟考場一樣。
第 45–52 週：照正式的時間整份做
最後 8 週、105 小時，我每週做一回完整模考：聽力 45 分鐘、閱讀 75 分鐘，中間不停，連畫卡一起算時間。
官方全真試題留到這一段用，前面別先做掉。
可以用的資源
台灣代理商放的範例題，七個部分都有，附指示語原文。先做一次，知道每一部分長什麼樣子。
TOEIC 聽力與閱讀測驗官方全真試題指南 vol.8 聽力篇（ETS） 要錢
ETS 自己出的全真試題，2023 年版。最接近正式考試的一套，留到最後幾週照時間做。
TOEIC 聽力與閱讀測驗官方全真試題指南 vol.8 閱讀篇（ETS） 要錢
同一套的閱讀冊。整份計時做，看 75 分鐘寫不寫得完。
論壇叫它「黃綠本」，這是聽力冊，2024 年版。有人說它的模考分數比正式考試低一點，拿來估程度時記得這件事。
照我們的推算，這一段大約要 700 小時。
開始之前，先請老師看一次計畫
上面的資源都能自己用。時間不寬的話，開始前先上一堂，把方向定下來。考前再上幾堂，衝刺最弱的那一科。
第一堂可以問老師三件事：我現在的程度，排得下這個量嗎？閱讀的時間要怎麼分配？聽力的錯題，哪一種要先補？
最值得有人看的是閱讀的時間分配。Part 7 寫不完的原因每個人不同，有人是單字，有人是回頭重讀，有人是先寫的順序，自己很難看出是哪一種。聽力的錯題也是：聽錯了自己不會發現，請人聽你說一次聽到了什麼，就知道漏在哪一句。
一週 13.5 小時還是你自己念，老師只在開頭和考前出現。
自己念也拿得到 945 分。幾堂課換到的是少繞幾週路。