TOEIC Listening & Reading
多益 300 分到 860 分，一個月夠不夠
Lake · 2026-09-26 更新
300 分到 860 分，要多 560 分。多益沒有及格線，860 分是金色證書的下限。
860 分是什麼
金色證書的下限是 860。證書顏色只看總分，沒有分項要求。
「The TOEIC test is not the type of test that awards a pass or fail grade.」
兩科怎麼考
| 科目 | 題數與時間 | 這個目標的門檻 | 這一段分到 |
|---|---|---|---|
| 聽力 Listening | 100 題、約 45 分鐘 | 沒有 | 396 小時 |
| 閱讀 Reading | 100 題、約 75 分鐘 | 沒有 | 484 小時 |
兩科各 5～495 分，合計 10～990。聽力的音檔只播一次；聽力時段不能翻看閱讀。
兩次成績差多少才算進步
ETS 說兩次成績比較時，單科差距在 35 分以內可能只是誤差。模考也一樣，差一點點先不要當成進步。
「The SEdiff for each of the TOEIC Listening and Reading sections is about 35 scaled score points.」
4 週拿 860 分，錯的是少見的字
到這個分數，你大部分都懂，扣分的是少見的單字與換句話說。閱讀那 484 小時，錯題一律回頭找：題目和文章是用哪兩種說法講同一件事。
聽力 396 小時，專練少見的字與換句話說。ETS 對聽力高分段的描述，弱點就只剩少見的文法和字彙。
4 週補不上 560 分
要多 560 分，至少得排 17 週。聽力要練到音檔播一次就抓到答案，閱讀要練到 75 分鐘寫得完，這兩件事都要時間累積。
下面算了這 4 週裡拿得到的分數。
先把 550 分拿到手
每多 100 分至少要 3 週，分數是一段一段往上爬的。先把 550 分當這次的目標，拿到之後再往上。
一個月只有 4 週，挑最快見效的練
4 週來不及補底子，能改的是作答方式：閱讀的時間分配、聽力先看題目、畫卡的速度。
考前一週做一回完整模考，照正式的時間，看閱讀寫不寫得完。
860 分只看總分，兩科怎麼分配你自己決定
證書顏色只看總分，沒有分項要求。聽力比較好拿分的人，可以讓聽力多撐一點。
這一段聽力分到 396 小時、閱讀 484 小時，覺得哪一科比較好補，就把時間往那邊挪。
4 週，我會這樣分：
第 1–2 週：300 到 860 分要的單字與句型
這 2 週有 396 小時。我每天背一組多益常見的商務單字，做 Part 5 的句子填空，錯的句型抄下來。
走完的判斷方式：Part 5 不用想太久就選得出來，而且錯的多半是單字，不是文法，就換下一步。
第 3–4 週：一個題型一個題型練
這 2 週有 352 小時。我聽力先看題目，閱讀練 Part 7 的單篇與多篇，錯題當場分兩種：沒看懂，和看懂了卻被換句話說騙了。
聽力練習一律只放一次，跟考場一樣。
第 5–4 週：照正式的時間整份做
最後 0 週、132 小時，我每週做一回完整模考：聽力 45 分鐘、閱讀 75 分鐘，中間不停，連畫卡一起算時間。
官方全真試題留到這一段用，前面別先做掉。
可以用的資源
台灣代理商放的範例題，七個部分都有，附指示語原文。先做一次，知道每一部分長什麼樣子。
論壇叫它「紅藍本」，這是 2026 年的新版聽力冊。題量大，適合從基礎一路做上來。
排不下的話，可以這樣改
- 找人帶閱讀：大約省得下 98 小時。
照我們的推算，這一段大約要 880 小時。
目標或時間要改，先請老師看一次
上面算出來，4 週排不下這個目標。怎麼改不用自己猜：先找一位英文老師上一堂，看你現在的程度，一起決定是降目標、拉長時間，還是調整每天的時數。
第一堂可以問老師三件事：我現在的程度到幾分？這個目標我要多久才到？先拿哪一個分數比較合適？
老師看過你的程度，才算得出你要多久才到。
這一段要 880 小時，4 週裡排不下。
找老師換到的是一個排得下的計畫。